产后怎样预防阴道松弛
 邹淑琴云南仁爱医院 内分泌科,妇产科,不孕不育职称：医师
擅长：妇科疑难杂症、不孕不育、子宫出血、无痛人流、引产、子宫肌瘤等。
你好，预防阴道松弛可以在产后进行盆底功能锻炼。1、在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。 3、收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长。4、其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。 |
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医院：苏州大学附属第一医院盛泽分院
简介：吴江市第三人民医院始建于1956年 于2001年定为现名。其前身是由盛泽卫生所改建的盛泽区医院与盛泽联合诊所更名的盛泽联合医院两院合并，并积极拓展为中心卫生院和丝绸职工医院。经过半个多世纪的不...
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